Витамины А, С, D, Е

 Жирорастворимый витамин А в человеческом теле принимает участие в реакция окисления и процессах восстановления. Витамин А используется в контроле синтеза белка, нормализует обмен веществ, участвует в росте зубов и костей. Без витамина А невозможно продуцирование новых клеток, что запускает старение организма. Витамин А необходим для здорового зрения. Получить витамин А можно из бобовых растений, молочных продуктов, яиц, зеленых овощей. При нехватке витамина А наблюдается снижение остроты зрения, слезоточивость и перхоть. Комплекс витаминов Universal Nutrition Daily Formula содержит витамин А в необходимом человеку количестве, среди прочих микроэлементов.

Витамин С известен как наилучший антиоксидант. Также является участником в реакциях окисления и восстановления. Незаменим для формирования коллагена. Очень важно достаточное количество аскорбиновой кислоты для обмена железа и усвоения фолиевой кислоты в организме. Этот витамин способен управлять свертываемостью крови, улучшает кровоток по капиллярам. Витамин С применяют в качестве препарата от аллергии и воспалительных процессов. Витамин С благотворно действует на организм, истощенный стрессом.

Витамин D может формироваться в организме человека самостоятельно при воздействии ультрафиолетового излучения. Исходными веществами для самостоятельного создания витамина D являются провитамины растительного происхождения и холестерин. Главная функция витамина D состоит в обеспечении усвоения организмом поступающего кальция. Витамин D принимают для предотвращения остеопороза и рахита. Признаками дефицита витамина D считают снижение качества зрения, нарушение сна и отсутствие аппетита.

Витамином молодости называют витамин Е не просто так. Это вещество благотворно воздействует на кровоток, запускает процесс обновления клеток. Витамин Е приводит в порядок свертываемость крови, снижает вероятность формирования шрамов и повреждениях кожи. Витамин Е снижает артериальное давление, регулирует функционирование мускулатуры и нервной системы человека.