Занятия аэробикой

В наши дни клубы предлагают посетителям различные виды аэробики. Это может быть как классическая аэробика, так и самые новые ее направления. Так же в клубах можно заняться групповыми программами для женщин: танцами, йогой и кундалини-йогой, тайбо, стрейч-аэробикой, включая такие мягкие программы, как хатха-йогой, пластика, pilates callanetica body flex body shape и пр. Занятия аэробикой проводятся в хорошо оснащенных залах, которые в полной мере соответствуют всем предъявляемым техническим требованиям и оснащены всем необходимым оборудованием. Кроме того, в залах есть дополнительное оборудование, предназначенное для того, чтобы сделать тренировки более эффективными. Это различные степ-платформы, наборы гантелей разного веса и наборные штанги, а также специальные утяжелители, эспандеры и бодибары. Для занятий йогой посетители могут воспользоваться ковриками.

Занятия ведут опытные инструкторы с высоким уровнем преподавания, имеющие соответствующие сертификаты. Инструкторы оказывают помощь в подборе вида аэробики, а также в выборе оптимального режима нагрузки. С их помощью можно несомненно прийти к желаемому результату. В клубе проводятся и индивидуальные и групповые занятия по специально разработанным программам. Занятия проводятся по расписанию,которое построено так, что имея абонемент любого типа, клиентам становятся доступными разные виды занятий. Кроме персональных тренировок, занятия могут проводиться и в мини-группа. Стоимость одного занятия в такой мини-группе намного ниже, чем цена индивидуальной тренировки. Во время занятия уровень нагрузки распределен в соответствии с физической подготовкой занимающихся людей. Существует несколько уровней подготовки: базовый, средний, высокий (продвинутый). Перед началом занятий инструкторы в обязательном порядке определяют уровень подготовки клиентов.